Nu har det blivit dags att inte bara komma igång med träningen igen, utan också få till kvaliteten. Jag har missat väldigt många viktiga intervaller under mitt uppehåll, ett uppehåll som inföll mitt i en Base-period, en period med mycket träning, långa distanser, tröskelintervaller och massor av styrketräning. Allt eftersom veckorna går blir träningen allt hårdare och jag ramlade in i slutet på denna persiods näst sista vecka. Nästa vecka blir grymt tuff, längre än så har vi inte kommit planeringen.

Veckan som passerade blev det mycket löpning och medellånga cykelpass, mest för att komma igång, komma ut och hitta strukturen för träningen i det nya livspusslet. Till sist har jag fått till två finfina långpass på cykel igår och idag, över två timmar med några intervaller igår och drygt tre timmar med lite kadensövningar idag. Dagens pass var något utöver det vanliga och bjöd på allt från snabba cykelbanor till grusväg, häststigar, stadstrafik, en skidbacke och ett väder och jag inte skådat sedan i april. Håll tillgodo med lite bilder från dagen som visar varför jag ideligen längtar till nästa träningspass.

Kör hårt!//erik