Det är detta jag strävar efter, nyttja tiden för transport till träning, allra helst med kvalité. Av olika jag blev försenad från jobbet idag, så backträningen vid Väsjön fick planeras om till en närmare backe. Siktade på Hagakullen, men på vägen uppenbarade sig en backe som gjorde om planeringen ytterligare en gång.

Backen var några sekunder kortare än tänkt, men det gjorde inget idag. Tunga ben efter gårdagens MTB-pass. Totalt blev det 75 minuter idag varav 45 minuter kvalitetstid i backen.

Trots att jag jobbade över en timme idag och fick in 75 min träning var jag hemma redan strax efter sju, nästan en timme tidigare än tänkt från början. Riktigt bra!

På fredag kommer nästa tillfälle. 100 minuter löpning till jobbet. I vanliga fall skulle det ta omkring 50 minuter att springa till jobbet, men det är bara att skarva på en mil i den fantasktiska Ursvikskogen som jag ändå passerar varje dag.

Jag får inte glömma en av grunderna i mitt projekt: träna smartare, träna rätt. Med detta menar jag att jag inte skall träna mera, snarare spendera träningstiden till rätt aktiviteter. Jag har en bit kvar, men jag har också kommit långt. Som komplement till kajakpaddling har jag byggt en stakmaskin i källarförrådet. Jag har mätt upp sträckor på vägen till/från jobbet för intervaller i olika längder. Styrketräningen kommer ske på gymmet i kvarteret där vi bor så snart det finns plats. Jag har haft väldigt mycket träningstid de sista veckorna på grund av transportsträckor till både jobb och träning, men detta kommer att minska så småningom.